6 действия за облекчаване на болката в петата
2022-11-01 05:20
Крак от хиляда мили започва от стъпалото, защото тригерните точки на прасеца и плантарните мускули ще причинят болка при засягане на петата.
Мускулите, които причиняват болка в петата, включват солеус , квадратен мускул плантарис , похитител халюцис , заден пищяла , похитител digiti минимум и коремчест мускул . Премахването на тези тригерни точки може да облекчи симптомите на болка в петата.
01 Солеус мускул
Точката на задействане, генерирана от мускула солус, ще причини болка в петата, задната част на подбедрицата и задната част на глезена. Солеусният мускул е известен като второто сърце на човешкото тяло и е венозната помпа за връщане на телесната течност на долните крайници. Има 4 тригерни точки за солеусния мускул и всяка тригерна точка трябва да се масажира за 20 секунди.
02 Квадрат плантарис мускул
Точката на задействане на мускула квадратен мускул плантарис ще причини болка в петата. Когато симптомите са сериозни, не можете да ходите или дори да кацнете на петата. Масажирайте 20 секунди.
03 Отвличащ халюцисен мускул
Точката на задействане на абдукторния халуцис мускул ще причини болка в медиалната пета и медиалния малеол. В тежки случаи може да причини притискане на нерв и изтръпване на стъпалото и пръстите на краката. Масажирайте 20 секунди.
04 Тибиален заден мускул
Точката на задействане, генерирана от задния тибиален мускул, ще причини болка в областта на ахилесовото сухожилие, която ще се разпространи към задната част на подбедрицата, петата и цялата подметка. Масажирайте 20 секунди.
05 Малък похитител на пръста
Точката на задействане на мускула похитител digiti минимум ще причини болка в страничния ръб на стъпалото и страничния глезен. Тази болка понякога е като болката, причинена от навяхване. Масажирайте 20 секунди.
06 Коремчест мускул
Болката в свода на стъпалото е основният симптом, причинен от тригерната точка на коремния мускул. Понякога болката ще се разпространи към бедрото, задната част на коляното и вътрешната част на глезена и дори ще причини крампи през нощта. Масажирайте 60 секунди.
Пекин Ришенг Чорапи Co ., ООД . е професионалист  ;фабрика за чорапи  ;СЗО  ;доставка на спортни чорапи  ;(хавлиен чорап), включително  ;чорапи за ходене,  ;ловни чорапи,  ;чорапи за бягане  ;(летен чорап за бягане),  ;чорапи за колоездене  ;(чорап за колоездене),  ;трекинг чорапи, както и  ;функционални чорапи,  ;компресионни чорапи,  ;здрави чорапи. Това  ;производител на чорапи  ;особено предлагането  ;зимни спортни чорапи  ;като  ;зимни чорапи за бягане  ;(зимен чорап за бягане),  ;двуслойни чорапи за бягане,  ;подплатени ски чорапи,  ;широки телешки ски чорапи,  ;зимни чорапи за колоездене (фабрика за зимни колоездачни чорапи),  ;чорапи за леден риболов  ;(фабрика за чорапи за леден риболов). Това е професионално квалифицирана фабрика за подплатени ски чорапи, фабрика за чорапи за леден риболов и фабрика за чорапи за зимно колоездене.
Получаване на най-новата цена? Ще отговорим възможно най-скоро (в рамките на 12 часа)